Die Zeitschrift Pflegepartner hat Übungen für gute Augen zusammengestellt, welche wir gerne für Sie hier veröffentlichen:
Lassen Sie den Blick mindestens alle 30 Minuten in die Ferne schweifen. Das entspannt die Linsenmuskeln.
Zwingen Sie sich zu regelmäßigem Lidschlag, blinzeln Sie, sonst wird das Auge trocken und brennt.
Rollen Sie die Augen, blicken Sie in die Ferne, lassen Sie die Lider flattern.
Bedecken Sie beide Augen mit den Handflächen und gewöhnen Sie sie an die Dunkelheit.
Gähnen Sie gelegentlich, das entspannt und befeuchtet die Augen.
Tipp für Fehlsichtige: Blicken Sie zuerst schräg nach links unten zum Boden und dann schräg nach rechts oben. Viermal wiederholen, das stärkt die Augenmuskeln.
Wichtig: Sehprobleme, Jucken, Rötungen oder Schmerzen immer vom Arzt abklären lassen! Augenleiden wie Grauer Star, Fehlsichtigkeit oder Makula-Degeneration müssen vom Augenarzt behandelt werden.
Obiger Text ist eine Zusammenfassung eines Beitrages aus „pflegepartner – Das Magazin für pflegende Angehörige“ und wurde vom FSP Pflegedienst mit freundlicher Genehmigung des Verlages Vincentz GmbH & Co. KG erstellt. Das Magazin „pflegepartner“ erscheint sechsmal im Jahr und wird unseren Klientinnen und Klienten regelmäßig kostenfrei von unseren Pflegekräften mitgebracht. Interessenten, die nicht bei uns Kunde sind, können es, solange der Vorrat jeweils reicht, kostenfrei in unserem Büro in der Alten Straße 3 in Merzhausen bei Freiburg abholen.